Spinning je vhodný pro všechny úrovně kondice. Od úplných začátečníků bez jakýchkoli sportovních zkušeností (v rozvrhu označené hodiny pro začátečníky) až po zkušené sportovce. Po celou dobu lekce si sami volíte zátěž a rychlost frekvence šlapání. Chcete na chvíli vypnout po náročném dni a věnovat se jenom sami sobě a pročistit si hlavu aktivním odpočinkem, nebo zpestřit svůj tréninkový plán? Pak je spinning určen právě Vám.

SPINNING je energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech, spojující hudbu, motivaci a představivost do jednoho celku s přesně dávkovaným tréninkem. Tento originální cyklistický program nabízí fyzické a psychické prvky sportovního tréninku lidem každého věku a úrovně zdatnosti.

SPINNING je nenáročný na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice.

Spinning je pro ty, kteří si chtějí udržet nebo zlepšit svou kondici, pro ty, kteří chtějí pečovat o svou postavu a to jednoduchým a příjemným způsobem.

Spinning je nejúčinnější a vysoce motivující kardio-vaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech - spinnerech.

Naše centrum je vybaveno koly značky STAR TRAC, což je světový lídr ve fitness průmyslu a exkluzivní výrobce kol na spinning. Každé kolo je vybaveno SPD pedály a proto pokud používáte tretry, vemte si je s sebou.

SPINNING klade důraz na správnou techniku jízdy na kole. Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na kole horském i silničním.

Standardní spinningová lekce trvá 55 min. Po krátkém rozjetí následuje hlavní část lekce, v závěru se věnujeme protažení.

Shoďte kila, zpevněte postavu, získejte kondici a najděte si přátele! SPINNING je k tomu všemu ideální způsob!