Jak si udržet motivaci pro návštěvu lekc v průběhu celého roku? Když pocítíš, že tvá motivace slábne, chyť se některého z těchto 7-mi záchranných lan...

1. Plánuj své aktivity pěkně dopředu.
Lípni si rozvrh hodin svého spinncentra doma na ledničku nebo do diáře. Označ si lekce, které tě zaujaly a časově ti nejvíc vyhovují. Při plánování si lekce do diáře zadej stejně výrazně jako kteroukoli jinou pracovní schůzku.

2. Nelze zrušit.
Tak jako nikdy bezdůvodně neodvoláš pracovní schůzku, neruš ani svůj plánovaný trénink. Je to přece tvoje priorita nejvyšší důležitosti!

3. Týmová podpora.
Popros partnera, rodiče, přátele, aby tě ve tvém snažení podporovali, nebo se k tobě na lekci rovnou připojili.

4. Naslouchej svému tělu!
Naše energie i celkové rozpoložení se mění každý den. Zklidni se a poslouchej své tělo. Pokud se zrovna necítíš úplně freš, vynech sprinty, dlouhé série skoků a jeď “na pohodu“. Stejně tak je naprosto v pořádku, pokud i dál nebudeš fit den nebo dva vysadit úplně. Zvolni a dopřej si bez výčitek svědomí odpočinek. Do rozjetého vlaku kdykoli naskočíš, jakmile se budeš cítit líp.

5. Domluvte se!
Pokud si naplánujete vyrazit na lekci s kamarádem či kolegyní, už se z ní tak snadno nevyvlékneš! Nebo chceš říct, že na tebe není spolehnutí?

6. Stanov si podnětné cíle!
Má tvé spinncentrum v rozvrhu nějakou spešl akci, nebo maratónek? Třeba taková víkendová prodloužená dvouhodinovka s cílem dál než v Tramtárii, s kopci prudšími než mají Čadovic Sudety? Zapiš se jako první, třeba i s měsíčním předstihem! Pak si určitě rozmyslíš, jestli budeš pečlivě trénovat nebo svou přípravu zanedbáš!

7. Bav se!
I to se může stát: zahleděn do míň záživné roviny před sebou zapomeneš, že je trénink i zábavou! Stane-li se pro tebe lekce nudnou rutinou, je jen otázkou času, jak dlouho to vydržíš než upláchneš do jednodušších Ordinací Růžových předzahrádek. Upni se na to, co tě na lekcích nejvíc baví a „nakopává“. Navaž nová přátelství se svými „spolujezdci“ nebo popros instruktorku, aby si zase jednou vzala to průsvitný Moirový scampolo. Prostě se bav! Je po vánocích a i ty máš konečně trochu času zainventovat do sebe! Aktivní odpočinek je perfektním odreagováním pro tělo i mysl. Vystartuj vstříc novým výzvám! Začátky máš ve své moci, ostatní je otázkou vůle. …no a kde je vůle tam je i cesta!!